รู้หรือไม่ นอนไม่หลับอันตราย และยังเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย !
โพสต์เมื่อ : 2 ม.ค 2568 เวลา 9:56 น.
รู้หรือไม่ นอนไม่หลับอันตราย และยังเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย !
อาการนอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่ต่อเนื่อง หลับไม่สนิท ตื่นเร็วกว่าปกติ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง สมาธิลดลง ความสนใจและความจำลดลง อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย ง่วงนอนตอนกลางวัน
เสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด ภาวะหัวใจวาย ความดันโลหิตสูง โรคไขมันสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วน เสี่ยงซึมเศร้า มากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า เสี่ยงอุบัติเหตุ จากการขับรถ หรือทำงาน เพิ่มอัตราการเสียชีวิต